L’atelier Gym proposé par Corinne (intervenante extérieure, diplômée) est adaptée aux seniors et offre donc toute une série d’exercices pour renforcer la masse musculaire, conserver ou apprendre l’équilibre ainsi qu’une certaine mobilité articulaire.

Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués. 482712_239498826196905_232704058_n
Les séances qui sont proposées consistent en des enchaînements de mouvements qui amènent à une petite chorégraphie : le but recherché est bien évidemment la coordination, l’échauffement cardio-vasculaire et atteindre une certaine précision du geste.

Les mouvements sont toujours légers et pratiqués en douceur et contribuent à renforcer la masse musculaire.

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Tous les exercices sont prévus pour que chacun prenne du plaisir dans leur exécution, et ce sans avoir l’impression de faire des efforts considérables.

Ces exercices sont réalisés sous forme de jeux avec l’apport de certains accessoires tels que le ballon, le cerceau, le bâton, les haltères, etc.… Ils amélioreront de façon significative, et très rapidement, la condition physique.

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Cette activité est proposée chaque Jeudi après midi (hors vacances scolaires).